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안녕하세요! 21일차 비건, 자연 식물식 실천 중인 에디터입니다. 오늘은 지난 한 주 동안 제가 먹었던 비건 자연 식물식 식단을 사진과 함께 꼼꼼하게 기록해 보려고 해요. 혹시 자연 식물식 다이어트나 건강한 비건 식단에 관심 있으신 분들께 좋은 참고 자료가 되길 바랍니다! 자연 식물식 비건 식단 Natural Whole Food Plant-Based Vegan Diet 이란? 최대한 가공을 거치지 않은 통곡물, 채소, 과일, 견과류, 씨앗류 등 자연 그대로의 식물성 식품을 섭취하는 식단을 말해요. 저는 특히 자연 식물식을 시작하면서 피부가 눈에 띄게 좋아졌는데요! 과거에는 여드름 때문에 고민이 많았지만, 지금은 거의 찾아볼 수 없게 되었답니다. 여드름 피부 좋아지는 비법? 자연 식물식 비건 화장품! 예전에는 피부 좋아지는법 찾아 삼만리였어요. 피부과 시술도 받아보고, 좋다는 화장품도 다 써봤지만 그때뿐이더라고요. 그러다 자연 식물식을 시작하면서 몸 속부터 건강하게 바뀌는 걸 느꼈어요. 물론, 식단만 바꾼 건 아니에요! 피부에 직접 닿는 화장품도 꼼꼼하게 따져봤죠. 자극적인 성분은 피하고, 순한 비건 화장품 브랜드 제품들을 사용하기 시작했어요. 특히 여름 스킨케어 루틴에 꼭 포함시키는 아이템이 있는데요. 바로 비건이펙트 필오프팩 랩핑 마스크 랍니다! 쿨링감도 좋고, 피부 진정 효과도 뛰어나서 애정하고 있어요. 이번 주 비건 식단 살짝 공개! 아침 오트밀 견과류 과일 블루베리, 바나나 점심 현미밥 채소볶음 두부 스테이크 저녁 렌틸콩 스프 통밀빵 간식 견과류, 과일, 채소 스틱 자연 식물식, 꾸준히 실천하는 게 중요! 자연 식물식을 시작하고 나서 몸도 마음도 건강해진 걸 느껴요. 피부 트러블도 줄고, 소화도 잘 되고, 에너지도 넘친답니다! 물론, 처음에는 적응하는 데 시간이 걸릴 수 있지만, 꾸준히 실천하다 보면 분명 좋은 비건 뉴스변화를 경험할 수 비건 채식있을 거예요. 앞비건으로도 저의 비건, 자연 식물식 여정을 꾸준히 기록하고 공유할게요! 혹시 궁금한 점이 있다면 언제든지 댓글로 물어봐 주세요.