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안녕하세요, 여러분! 21차 비건 자연 식물식 실천 기록으로 돌아온 비건 에디터입니다. 이번 주는 특히 자연 식물식 다이어트에 집중하면서, 피부까지 챙기는 건강한 식단을 유지하려고 노력했어요. 자연 식물식 비건 식단Natural Whole Food Plant-Based Vegan Diet은 최소한의 가공만 거친 식물성 재료를 사용하는 식단인데요, 덕분에 몸도 가볍고 피부도 맑아지는 느낌적인 느낌! 제가 자연 식물식을 시작한 이유 중 하나가 바로 끔찍했던 여드름 피부 때문이었어요. 예전에는 피부 좋아지는법 찾아 삼만리, 좋다는 시술은 다 받아보고 비싼 화장품도 듬뿍 발랐지만 그때뿐이더라고요. 특히 겨울만 되면 코 블랙헤드 때문에 스트레스가 이만저만이 아니었어요. 그러다 우연히 자연 식물식의 효능을 알게 되었고, 식단을 바꾸면서 놀랍게도 피부가 점점 좋아지는 걸 경험했답니다! 자연 식물식으로 바꾸면서 가장 먼저 실천한 건 비건 화장품 사용이었어요. 동물성 성분이 들어간 화장품은 이제 NO! 자극 없는 비건 화장품 브랜드들을 직접 사용해보고 저에게 맞는 제품들을 찾기 시작했죠. 올리브영에서 쉽게 구할 수 있는 비건이펙트 청보리 클렌징오일은 제가 애정하는 아이템 중 하나인데요, 순하면서도 블랙헤드 제거에 효과적이라 꾸준히 사용하고 있어요. 겨울에도 피부가 심하게 건조해지는 저에게는 정말 구세주 같은 존재랍니다. 이번 주 식단은 현미밥, 렌틸콩 스프, 신선한 채소 샐러드, 과일 등으로 구성했어요. 특히 샐러드에는 다양한 색깔의 채소를 넣어 시각적으로도 즐거움을 더했답니다. 자연 식물식은 단순히 체중 감량을 위한 다이어트가 아니라, 건강한 라이프스타일을 만들어가는 과정이라고 생각해요. 자연 식물식 다이어트를 시작하시는 분들께 팁을 하나 드리자면, 처음부터 너무 완벽하게비건 뉴스 하려고 스트레스받비건지 마세요! 조금씩비건 채식 식단을 바꿔나가면서 자신에게 맞는 레시피를 개발하고, 즐겁게 요리하는 것이 중요하답니다. 다음 주에는 더 알찬 비건 식단 기록과 함께 돌아올게요! 궁금한 점이 있다면 언제든지 댓글로 물어봐 주세요. 우리 모두 건강하고 아름다운 비건 라이프를 함께 만들어가요!