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웹SEO 환자 통증 경감, 정서 조절 치료에 보완적 활용인공눈물 넣는 것만큼 안구건조증 완화도 확인ⓒ News1 양혜림 디자이너(서울=뉴스1) 강승지 기자 = 최근 극심한 사회 혼란과 불안정으로 국민 정신건강이 위협받고 있다. 예상치 못했던 사건 사고로 갈등은 격해지며, 양극화가 심해지고 있다. 이러다 심각한 사회 불안과 집단 공황이 이어질 수 있다는 우려의 목소리도 커지고 있다.전문가들은 각자 자신의 감정을 인식하고 적절히 처리하는 게 중요하다며 일반인은 물론 암을 비롯한 중증질환자 등에게 3~4개월가량 지속적인 웃음 치료를 권하고 있다. 억지로라도 웃는 연습을 자주 하면, 몸과 마음 건강에 도움을 줄 수 있다고 한다.2일 미국웃음치료협회(AATH)에 따르면 웃음 치료는 일상 속 경험, 표현을 이용해 웃음, 미소, 즐거운 감정을 유발하고 상호작용을 돕는 의사소통의 일종이다. 질병을 근본적으로 치료하는 수술이나 약물, 화학요법, 방사선치료 외 보완 수단으로 활용할 수 있다.웃음은 역사가 기록된 이후 의학계에서 계속 사용됐다. 강직성 척추염을 앓고 있던 미국의 언론인 노만 커즌스가 코미디 프로그램을 보고 난 뒤 통증 경감을 실감한 사례가 대표적이다. 15분 웃었더니 2시간 동안 통증이 없었다고 한다.그 후 웃음에 관한 의학계 연구는 확대되고 있다. 독일의 정신건강의학 학자 미하텔 티체는 "웃음이 스트레스를 진정시키고 혈압을 낮추며, 혈액순환을 개선하고 면역체계와 소화기관을 안정시킨다"라며 "웃을 때 통증을 진정시키는 호르몬이 분비된다"고 강조한 바 있다.웃음에는 여러 종류가 있는데 수동적 유머는 재밌는 영화나 코미디, 책 등 준비된 자료를 보면서 웃게 되는 일이다. 자발적 혹은 비계획적 유머는 일상생활에서 웃음을 찾는 일이다. 생활에서 웃음을 찾을 수 있다면 암 치료에도 도움이 될 수 있다.지난해 9월 29일 오후 서울 노원구 노해로 일대에서 열린 '2024 댄싱노원 거리페스티벌'을 찾은 시민들이 공연을 즐기고 있다. (사진은 기사 내용과 무관함) 2024.9.29/뉴스1 ⓒ News1 민경석 기자한마디로 웃음 치료는 암 등 중증 질환자의 통증 경감, 일반인들의 스트레스 관리, 분노·우울 등 정서 조절 치료의 일환, 의사-환자 관계 증진, 상호 의사소통 등에 활용될 수 있다. 이 밖에도 활용 영역이 넓어지고 있다.웃음환자 통증 경감, 정서 조절 치료에 보완적 활용인공눈물 넣는 것만큼 안구건조증 완화도 확인ⓒ News1 양혜림 디자이너(서울=뉴스1) 강승지 기자 = 최근 극심한 사회 혼란과 불안정으로 국민 정신건강이 위협받고 있다. 예상치 못했던 사건 사고로 갈등은 격해지며, 양극화가 심해지고 있다. 이러다 심각한 사회 불안과 집단 공황이 이어질 수 있다는 우려의 목소리도 커지고 있다.전문가들은 각자 자신의 감정을 인식하고 적절히 처리하는 게 중요하다며 일반인은 물론 암을 비롯한 중증질환자 등에게 3~4개월가량 지속적인 웃음 치료를 권하고 있다. 억지로라도 웃는 연습을 자주 하면, 몸과 마음 건강에 도움을 줄 수 있다고 한다.2일 미국웃음치료협회(AATH)에 따르면 웃음 치료는 일상 속 경험, 표현을 이용해 웃음, 미소, 즐거운 감정을 유발하고 상호작용을 돕는 의사소통의 일종이다. 질병을 근본적으로 치료하는 수술이나 약물, 화학요법, 방사선치료 외 보완 수단으로 활용할 수 있다.웃음은 역사가 기록된 이후 의학계에서 계속 사용됐다. 강직성 척추염을 앓고 있던 미국의 언론인 노만 커즌스가 코미디 프로그램을 보고 난 뒤 통증 경감을 실감한 사례가 대표적이다. 15분 웃었더니 2시간 동안 통증이 없었다고 한다.그 후 웃음에 관한 의학계 연구는 확대되고 있다. 독일의 정신건강의학 학자 미하텔 티체는 "웃음이 스트레스를 진정시키고 혈압을 낮추며, 혈액순환을 개선하고 면역체계와 소화기관을 안정시킨다"라며 "웃을 때 통증을 진정시키는 호르몬이 분비된다"고 강조한 바 있다.웃음에는 여러 종류가 있는데 수동적 유머는 재밌는 영화나 코미디, 책 등 준비된 자료를 보면서 웃게 되는 일이다. 자발적 혹은 비계획적 유머는 일상생활에서 웃음을 찾는 일이다. 생활에서 웃음을 찾을 수 있다면 암 치료에도 도움이 될 수 있다.지난해 9월 29일 오후 서울 노원구 노해로 일대에서 열린 '2024 댄싱노원 거리페스티벌'을 찾은 시민들이 공연을 즐기고 있다. (사진은 기사 내용과 무관함) 2024.9.29/뉴스1 ⓒ News1 민경석 웹SEO