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안녕! 자연 식물식 비건 실천 21일차, 에디터 00입니다! 오늘은 저의 주간 비건 식단 기비건 뉴스록과 함께, 자연 비건 채식식물식이 피부에 미비건치는 놀라운 변화를 공유하려고 해요. 특히 저처럼 예민한 피부를 가지신 분들이라면 완전 집중! 제가 시작한 자연 식물식 비건Natural Whole Food Plant-Based Vegan Diet은 최소한의 가공만 거친 자연 그대로의 식물성 재료를 섭취하는 식단이에요. 단순히 살을 빼는 다이어트가 아니라, 건강하고 아름다운 피부를 만드는 데도 큰 도움이 된다는 사실! 과거의 저는 잦은 여드름과 칙칙한 피부톤 때문에 고민이 많았어요. 좋다는 화장품 다 써봐도 그때뿐... 그러다 자연 식물식을 시작하면서 피부가 눈에 띄게 좋아지는 걸 경험했답니다! 이번 주 식단은 현미밥, 렌틸콩 스프, 신선한 채소 샐러드, 과일 스무디 등으로 구성했어요. 특히 여드름 피부에 좋다는 브로콜리, 케일, 당근 등을 꾸준히 섭취하려고 노력했죠. 자연 식물식을 하면서 가장 크게 느낀 변화는 피부 자극이 줄었다는 거예요. 예전에는 조금만 피곤해도 바로 올라오던 뾰루지가 거의 사라졌어요! 게다가 피부톤도 훨씬 밝아지고 촉촉해진 느낌! 그리고 제가 여름 스킨케어로 애정하는 비건이펙트 필오프팩 랩핑 마스크! 이 제품은 피부에 자극 없이 각질 제거와 모공 관리를 해줘서 꾸준히 사용하고 있어요. 비건 화장품이라 안심하고 사용할 수 있다는 점도 큰 장점! 물론 처음에는 식단 관리가 쉽지 않았지만, 건강해지는 피부를 보면서 꾸준히 실천하게 되더라구요. 혹시 자연 식물식 다이어트에 관심 있으신 분들이나, 저처럼 피부 고민이 있으신 분들은 저의 식단 기록을 참고해서 한번 도전해보세요! 다음 주에는 더 알찬 비건 식단 정보와 함께 돌아올게요! 궁금한 점은 언제든지 댓글로 남겨주세요!